准时爆炸

日期:2017-07-05 15:29:31 作者:段鲜 阅读:

作者:乔纳森·奈特(Jonathan Knight)电灯,而不是一个不同步的生物钟,是周一早上昏昏欲睡的罪魁祸首一项新的研究已经消除了流行的神话,即我们的生物钟很慢,如果被剥夺外部时间线索则需要25小时实际上,时钟可以相当准确地保持时间许多生物功能,例如激素水平和体温,在细菌,植物,昆虫和哺乳动物中具有每日循环这些节奏由内部时钟维持,但没有外部时间提示,它们可能运行得太快或太慢在20世纪60年代早期的一项经典实验中,德国研究人员报告说,在洞穴中隔离数周的志愿者在25小时的时间表内睡觉和吃饭波士顿布莱根妇女医院的Charles Czeisler怀疑研究人员在他们高兴的时候允许志愿者打开和关闭灯光,从而无意中影响了结果 “当时,他们认为光对昼夜节律没有影响,”Czeisler说但从那以后的实验表明,光可以重置生物钟因为洞穴居民将灯打开直到他们感到困倦,所以他们延长了他们的日常节奏为了避免这种偏见,Czeisler和他的同事控制了电灯开关,每天工作28小时一个月内,24名志愿者住在没有其他时间线索的房间里房间的灯光保持昏暗,完全关闭了超长时间的三分之一志愿者按照28小时的周期睡觉体温通常每晚下降,而激素褪黑激素的水平在夜间达到峰值但该团队在“科学”杂志上报道(第284卷,第2177页),志愿者的体温和激素平均每24小时11分钟继续循环一次 Czeisler说内部时钟不可能调整到长达28小时的一天这同样适用于较短的日子当两名志愿者每天工作20小时后,他们的内部时钟也会在24小时内循环 Czeisler指责星期一早上感觉人造光而不是慢速运行的内部时钟通过让自己暴露在明亮的光线中直到深夜 - 特别是在周末 - 我们重置了我们的生物钟,就像20世纪60年代实验中的主题一样 “我追溯到爱迪生,”捷西斯勒说 “重新评估这些旧实验非常重要,